Yeni doğan bir bebek için en ideal besin anne sütüdür. 2 yaşına kadar emzirme devam edebilir. Anne sütü ilk 6 ay bebeğin tüm besin ihtiyacını karşılamaktadır. Anne sütünün %90’ı su olduğu için bebeğiniz su ihtiyacını da karşılayacaktır.
Altıncı aydan sonra ek gıdalar başlanmalıdır.
Anne sütünün yararları:
• Bebeğin gereksinimlerini en uygun şekilde karşılayan tek besindir.
• Sindirimi kolaydır.
• Anne sütü alan bebeklerde solunum yolu, orta kulak ve gastrointestinal sistem hastalıkları daha az görülür.
• Obezite, tip 2 diyabet gibi kronik hastalıkların oluşum riski azalır.
• Her zaman sterildir ve ısı derecesi bebek için uygundur.
• Alerjen değildir.
• Çene ve diş sağlığı için yararlıdır.
• Meme ve over kanserinin görülme oranını düşürür.
• Annenin doğum öncesi ağırlığına dönmesini kolaylaştırır.
• Anne ve bebek arasındaki duygusal bağı kuvvetlendirir.
Ek besinlere baslarken dikkat edilmesi gerekenler;
• Besinlere tek tek ve az miktarlarda başlanmalı, her gün miktarı artırılmalıdır.
• İlk kez verilen yiyeceklerin alerji yapıp yapmadığı kontrol edilmeli ve bebek besini aldıktan sonra alerji belirtisi gösterirse besin kesilmeli, 15-20 gün sonra tekrar denenmelidir.
• Besinler kaşık az miktarlarda verilmelidir ve anne bebeği oturur pozisyonda beslemelidir.
• Ek besinler bebek açken denenmeli, istemiyorsa ısrar edilmemelidir, daha sonra tekrar denenmelidir.
• Bebeğin öğün saatleri belirli olmalıdır.
• İlk başlanacak besinler yoğurt ve sebzedir.
• Sebze yemekleri ve çorbaları her gün taze olarak pişirilmelidir.
• Yumurta sarısı 1/8 olarak başlanmalı ve giderek arttırılmalıdır.
• Anne sütü var ise mutlaka emzirmeye devam etmeli yetersiz ise devam sütü ile diyet desteklenmelidir.
Uzm. Dyt. Melis IŞIK
