İnsan vücudunun kış şartlarına uyum sağlayan yapısı, baharın gelmesiyle ve havaların ısınmasıyla birlikte yeni bir uyum sürecine girer. Kışın, vücudun ısı kaybını engelleyen bir savunma biçimi olan deri ve altındaki damarların hacmen küçüldüğü ve büzüldüğü tespit edilmiştir. Bu sırada damarlar daraldığı için tüm kan beyin, kalp, böbrekler ve…
Mevsim değişikleriyle birlikte stres, düzensiz ve yetersiz beslenme gibi etkenlerle bağışıklık sistemi zayıflamakta ve kişilerde; grip, nezle, halsizlik, yorgunluk gibi belirtilere sık sık rastlanmaktadır. Bağışıklık sisteminin düştüğü ve vücudun hastalıklara açık hale geldiği bu dönemde doğru besinler ile yeterli ve dengeli beslenerek vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ,…